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Ernährung ist die Grundlage für Gesundheit – auch für Ihre Augengesundheit.
Gut sind zudem regelmäßig Pausen einzulegen – sowohl während des Tages als auch kurz vor dem Schlafengehen.
Dezember 15, 2023
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Augengesundheit erhalten und schützen
Augengesundheit bei Schwind Sehen & Hören

Ernährung, Schutz, Entspannung & Analyse

Unsere Augen sind mit das Wertvollste, was wir haben. Erhalten und schützen Sie diese mit den 4 Säulen-Tipps von Schwind Sehen & Hören.

Ernährung

Besonders gut für Ihre Augen sind die beiden Carotinoide Lutein und Zeaxanthin, die Sehstress reduzieren, gut für den Erhalt der Sehkraft sind. Auch Omega-3-Fettsäuren (ungesättigte Fettsäuren, die zu den gesunden Fetten gezählt werden und zum Beispiel in Avocados, fetten Fischen wie Makrele oder Lachs oder Nüssen vorkommen) halten Ihre Augen gesund.

Schutz

Gelangt UV-Strahlung ungefiltert auf Ihre Augen, können Sonnenbrand auf der Hornhaut, Schädigungen am Augenlid, Bindehautentzündungen, Katarakt (Trübung der Linse) oder Schwächung der Sehleistung die Folge sein. Sie können sich aber auch ohne Sonnenbrille vor der UV-Strahlung schützen – mit dem richtigen Klarglas und einer speziellen UV-Beschichtung!

Blaues Licht ist kurzwellig und daher besonders energiereich. Es gelangt fast ungefiltert auf die Netzhaut. Das führt zu trockenen, gereizten Augen und bringt unseren Schlaf- Wach-Rhythmus durcheinander. Eine Möglichkeit, Ihre Augen vor blauem Licht besser zu schützen, sind die Blaufilterkontaktlinsen. Tragen Sie lieber eine Brille? Dann entscheiden Sie sich für die BlueControl Beschichtung.

Entspannung

Unsere Augen sind von früh bis spät »at work«, z.B. durch stundenlanges Starren auf Bildschirme. Das kann zu trockenen Augen, unscharfem Sehen, Kopfschmerzen und Müdigkeit führen.

Yoga & Blinzeln

  • Gönnen Sie Ihren Augen eine Pause mit Augen-Yoga für mentale und physische
    Entspannung. Mehrmals tägliches Blinzeln regt den natürlichen Tränenfluss an.

Tränenersatzmittel

  • Tränenersatzmittel bilden einen Gleit- und Schutzfilm auf der Horn- und Bindehaut. Gleichzeitig wird die Verdunstung des Tränenfilms reduziert und Reizungen entgegengewirkt.

Viel trinken

  • Viel Trinken ist wichtig für den Körper, die Gesundheit und auch für unsere Augen. Eigentlich ganz einfach, dennoch wird es oft vergessen..

 

Analyse

Unsere Welt ist digital mit fantastischen Möglichkeiten durch immer neuere Technologien. Diese bergen aber auch Risiken für unsere Gesundheit. Die Folgen sind eine digitale Überlastung und Sehstress. Für Betroffene gibt es gezielte Maßnahmen. Grundlage hierfür ist das Sammeln von Daten mit Hilfe unseres exklusiven Monitoring-Systems zu Ihrem individuellen Sehverhalten. Die Effekte sind enorm und versprechen ein besseres, leistungsfähigeres und gesünderes Leben mit neuer Energie, verbesserter Motivation und perfekter Balance.

 

Wenn auch Sie auf Ihre Augengesundheit achten möchten, fragen Sie uns. Unsere Hörakustiker*innen und Augenoptiker*innen geben Ihnen gerne ausführliche Tipps & Tricks. Zudem erhalten Sie bei uns aktuelle Hinweise zur Erhaltung Ihrer Augengesundheit mit YogaübungenBuchen Sie sich Ihren Termin in einem unserer Stores und freuen Sie sich auf ein relaxtes Leben durch gesunde Augen.

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