Ernährung, Schutz, Entspannung & Analyse
Unsere Augen sind mit das Wertvollste, was wir haben. Erhalten und schützen Sie diese mit den 4 Säulen-Tipps von Schwind Sehen & Hören.
Ernährung
Besonders gut für Ihre Augen sind die beiden Carotinoide Lutein und Zeaxanthin, die Sehstress reduzieren, gut für den Erhalt der Sehkraft sind. Auch Omega-3-Fettsäuren (ungesättigte Fettsäuren, die zu den gesunden Fetten gezählt werden und zum Beispiel in Avocados, fetten Fischen wie Makrele oder Lachs oder Nüssen vorkommen) halten Ihre Augen gesund.
Schutz
Gelangt UV-Strahlung ungefiltert auf Ihre Augen, können Sonnenbrand auf der Hornhaut, Schädigungen am Augenlid, Bindehautentzündungen, Katarakt (Trübung der Linse) oder Schwächung der Sehleistung die Folge sein. Sie können sich aber auch ohne Sonnenbrille vor der UV-Strahlung schützen – mit dem richtigen Klarglas und einer speziellen UV-Beschichtung!
Blaues Licht ist kurzwellig und daher besonders energiereich. Es gelangt fast ungefiltert auf die Netzhaut. Das führt zu trockenen, gereizten Augen und bringt unseren Schlaf- Wach-Rhythmus durcheinander. Eine Möglichkeit, Ihre Augen vor blauem Licht besser zu schützen, sind die Blaufilterkontaktlinsen. Tragen Sie lieber eine Brille? Dann entscheiden Sie sich für die BlueControl Beschichtung.
Entspannung
Unsere Augen sind von früh bis spät »at work«, z.B. durch stundenlanges Starren auf Bildschirme. Das kann zu trockenen Augen, unscharfem Sehen, Kopfschmerzen und Müdigkeit führen.
Yoga & Blinzeln
- Gönnen Sie Ihren Augen eine Pause mit Augen-Yoga für mentale und physische
Entspannung. Mehrmals tägliches Blinzeln regt den natürlichen Tränenfluss an.
Tränenersatzmittel
- Tränenersatzmittel bilden einen Gleit- und Schutzfilm auf der Horn- und Bindehaut. Gleichzeitig wird die Verdunstung des Tränenfilms reduziert und Reizungen entgegengewirkt.
Viel trinken
- Viel Trinken ist wichtig für den Körper, die Gesundheit und auch für unsere Augen. Eigentlich ganz einfach, dennoch wird es oft vergessen..
Analyse
Unsere Welt ist digital mit fantastischen Möglichkeiten durch immer neuere Technologien. Diese bergen aber auch Risiken für unsere Gesundheit. Die Folgen sind eine digitale Überlastung und Sehstress. Für Betroffene gibt es gezielte Maßnahmen. Grundlage hierfür ist das Sammeln von Daten mit Hilfe unseres exklusiven Monitoring-Systems zu Ihrem individuellen Sehverhalten. Die Effekte sind enorm und versprechen ein besseres, leistungsfähigeres und gesünderes Leben mit neuer Energie, verbesserter Motivation und perfekter Balance.
